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【象】【百科】清热解毒!排毒养颜!理内养外!

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疯象飙 发表于 2019-2-10 14:51:21 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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精彩评论54

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疯象飙 发表于 2019-2-10 14:51:45 | 显示全部楼层
如果我们直接跳过空泛的理论,直接来分析一下几种“上火”现象,可能大家就懂了。

Q1:吃了海鲜身上瘙痒

最常见的是海鲜不新鲜了。顺便说一下所谓有伤口时要禁食“发物”也没有什么科学依据,对此类食物不过敏的人做完手术多吃一些卫生的高蛋白食物是有好处的。

Q2:吃甜食容易长痘痘

痘痘学名痤疮,目前有非常明确的证据显示高血糖负荷饮食会加剧痤疮,其机理可能是雄性激素水平与血糖水平呈正相关,皮脂分泌又受雄性激素调控所致。因此长痘痘的朋友不妨想想最近是否甜饮料、冰激凌、糕点吃太多了。

Q3:吃披萨、瓜子嘴里会立刻起水泡?

这种烤的食物往往太干太咸,一方面过于粗糙划伤口腔黏膜,另一方面形成局部高渗透压脱水造成炎症。

Q4:常吃快餐就会有口腔溃疡

口腔溃疡的病因比较复杂,不过目前认为经常吃快餐的时候也正是你工作压力大免疫力下降的时候,此时多休息提高免疫力是根本。另外快餐中精制谷物、糖分较多,容易造成维生素B2缺乏,进而出现口角炎。而嘴唇外侧边缘出现小泡则是单纯疱疹病毒感染,可以涂抹阿昔洛韦等抗病毒软膏。

Q5:一段时间大鱼大肉就会牙龈出血

成天大鱼大肉的人往往蔬菜水果吃得少,维生素C缺乏会使胶原蛋白的合成出现问题,造成牙龈、粘膜出血。此外一些肉类、水果(如荔枝)比较容易塞牙,残渣使得细菌滋生造成炎症甚至长久下去产生牙石都可能造成牙龈出血。

Q6:一吃巧克力就流鼻血

巧克力中含有可可碱,黄嘌呤类生物碱可以升高血压,鼻腔中血管壁往往比较脆弱,一些敏感的人尤其是儿童需要谨慎。此外非常爱流鼻血的朋友建议去耳鼻喉科做一下检查。

Q7:肉吃多了感到燥热口渴?

蛋白质消化吸收代谢时会消耗大量的水,同时高蛋白质的饮食会使身体散热增加,营养学上管这叫做“食物热效应“。

Q8:吃涮羊肉明明比吃鱼更容易有反应!

不同肉类脂肪含量、脂肪酸比例都不同,羊肉往往含脂肪较多、以饱和脂肪酸为主,代谢过程中容易诱发炎症反应,鱼肉则是低脂肪,高n-3系多不饱和脂肪酸,有抗炎的作用。何况我们一般建议均衡的饮食结构中每天食用畜禽肉类50-75克,也就是不到二两,而涮羊肉的一盘肉常常是八两……

Q9:吃完辣的第二天肛门烧灼?

辣椒素受体被辣椒素激活会后产生痛觉,甚至刺激肌肉反应、增加血液流速,虽然不见得是坏事,但比较敏感的人还是容易引起不适,比如结肠细胞辣椒素受体被激活容易造成结肠运动变快甚至拉肚子,而肛门上也是有辣椒素受体的……

Q10:宝宝眼屎多是咋回事?

成人眼屎多往往是感染性结膜炎的典型表现,严重的话应及时就医,预防上应注意勤洗手不要随意揉眼、毛巾经常清洗消毒。如果宝宝眼屎多的话还可能是先天性的鼻泪管堵塞或是急性泪囊炎,也应该去医院确诊治疗。

Q11:宝宝容易便秘,吃了中药又拉肚子了?

便秘首先考虑的是膳食纤维是否摄入充足,可以多吃一些青菜,还没有吃辅食的宝宝可以考虑乳果糖等膳食纤维药物。母乳中富含低聚糖(可溶性膳食纤维)这也是喂配方奶的宝宝更容易便秘的缘故。个人反对任何人群吃中药“润肠”。
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 楼主| 疯象飙 发表于 2019-2-10 14:54:25 | 显示全部楼层
总而言之,建议怕“上火”的你:

①多吃色彩丰富的蔬菜水果
②少吃甜食和加工食品改为粗粮全谷物
③少吃肥肉,拒绝油炸食品。
④保证休息和运动提高免疫力
⑤饭后漱口,每天刷牙、用牙线
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 楼主| 疯象飙 发表于 2019-2-10 14:55:48 | 显示全部楼层
所以如果你喝了凉茶、吃了清热解毒的中药,几天后觉得“火”被降下去了,其实未必是药物在起作用,而是自然发生的进程。为了降火而去吃中药,不仅无益,反而可能有害——有中毒的危险。这类中药往往含有有毒物质。例如许多人都吃过的牛黄解毒片(丸)其实是毒片。按照组方,每片(大片)牛黄解毒片含有50毫克雄黄。雄黄的化学成分为二硫化二砷,遇热分解变成剧毒的三氧化二砷,也就是俗称的砒霜,口服10毫克即可中毒,100毫克即可致死。即使你吃的牛黄解毒片是由很正规的药厂生产,在生产过程中已采取严格的质量控制,去除雄黄原料中的砒霜杂质,也并非就可以放心服用了,因为雄黄本身就有毒(虽然毒性不像砒霜那么大)。根据《中国药典》,雄黄有毒,常用量为一天50~100毫克,而牛黄解毒片的用量为按药典规定一天服4~6片,实际服入雄黄200~300毫克,竟是雄黄常用量的3~6倍。因为服用牛黄解毒片中毒、出现不良反应的并不罕见,例如《中国药房》在1998年就报道过38例牛黄解毒片(丸)不良反应,认为可能多由雄黄引起。

即使服用的牛黄解毒片的量不大,没有马上引起中毒,也不能掉以轻心。雄黄中的砷进入体内后,会累积起来,长期服用会导致慢性中毒,对神经、血管、心脏、肝、肾、脾都能造成损伤。虽然有时候为了治疗绝症人们不得不使用毒药(例如砒霜现在被用以治疗某种白血病),但是为了“降火”而去让自己慢性中毒显然是不合算的,无异于饮鸩止渴。
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 楼主| 疯象飙 发表于 2019-2-10 14:57:23 | 显示全部楼层
“排毒”说多了就成了神话!接着说排毒。

  不管是在现代医学、还是传统中医的理论体系中,“排毒疗法”都是一个站不住脚的说法。(以下是《家庭医生》杂志的采访内容,与大家分享)

  受访专家:

  张纾难(中日友好医院中医呼吸科主任、教授,博士生导师,世界中医药学会联合会呼吸病分会秘书长,中华中医药学会急诊分会副主任委员)

  周展超(广东省皮肤病医院激光整形美肤中心首席专家、主任医师,中国医学科学院皮肤病研究所激光治疗中心创始人,中国医师协会美容与整形医师协会激光专业副主任委员,中国医师协会皮肤科医师分会美容皮肤科工作委员会副主席,中国整形美容协会微创与皮肤整形美容分会副会长)

  谢尚奎(中山大学附属第六医院肛肠科主任医师)
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 楼主| 疯象飙 发表于 2019-2-10 14:57:25 | 显示全部楼层
为什么要排毒?因为我们生活在一个有毒世界。——别笑!这是真实的心理需求。

  环顾四周,水污染、空气污染、重金属残留、农药残留……毒素如此之多,改变不了外在环境,排排身体内的毒总可以吧?信奉排毒理念的人,内心大多这么想。

  于是,“排毒”概念应运而生,成了一个巨大的市场,从保健品、护肤品到食品,从欧美、日韩到中国,莫不如此。

可是,掏腰包之前,吃下种种排毒保健品之前,你有没有仔细想过:到底什么是排毒?排毒理论的依据究竟是什么?
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 楼主| 疯象飙 发表于 2019-2-10 14:58:09 | 显示全部楼层
  “所谓‘排毒’,是一种营销炒作”

  冠以“排毒”之名、卖得最火的,就是各类保健品,声称“排毒养颜”、“排毒通便”等等。事实上,在国家卫计委规定的保健品的22个功能中,并无“排毒养颜”这一分类。也就是说,这几个字,商家想加就加,不需要审批。

  “那些商家把中医的说法和西医上的一些理论,跟商家自己想要推介的卖点,故意混在一起。所谓‘排毒’,纯粹就成了一种营销炒作的概念。”周展超教授直言不讳。他是广东省皮肤病医院激光整形美肤中心首席专家。

  作为皮肤科医生,周展超的观点鲜明:打着“排毒”旗号的营销,和欺诈只有一墙之隔。

  “排毒”说法之所以有吸引力,因为概念模棱两可,也因为人们总希望以最便捷的方式,排尽一身“毒”。

2013年,美国《新科学家》网站盘点“6大健康迷信”,排毒理论就名列其中。
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 楼主| 疯象飙 发表于 2019-2-10 14:58:10 | 显示全部楼层
  西医:代谢+排泄≠排毒

  在现代医学理论体系里,“毒”是一个明确的概念。

  中山大学附属第六医院肛肠科谢尚奎教授说,现代毒物学认为,凡有少量能与机体组织发生某些作用,破坏正常生理功能,引起机体暂时或永久的病理状态的物质,就称为毒。外来毒,如大气污染、蔬菜中的农药残留、汽车尾气、食物中的防腐剂、化妆品中超标的重金属等;内生毒,是指人体新陈代谢中产生的代谢废物,如尿酸、二氧化碳、乳酸、胆固醇等。

  人体内的确可能含有毒素。但如周展超教授所说:“总体上,西医对‘排毒’这种说法是比较抵制的,也没有‘皮肤排毒’这种说法。”

  在现代医学理论体系中,人体内的毒素可“代谢”和“排泄”。在肝脏、肾脏以及消化系统的帮助下,我们身体内的代谢产物以及从外界摄入的大多数有毒化学物质,通常可以在几小时后都会被分解、排出。其中,肝脏就是人体最大的解毒器官。

  而人体所有向外有开口的通道,都可以排出这些物质,比如排出大小便,汗腺排汗,皮肤上的皮脂腺排出油脂,耳朵排出耵聍,泪腺排出眼泪,鼻子排出鼻涕,呼吸排气等等。

  “但排泄并不等于排毒,不能混为一谈。”周展超强调道。
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 楼主| 疯象飙 发表于 2019-2-10 14:59:08 | 显示全部楼层
  中医:排毒≈祛邪,但不辨证论治都是耍流氓

  有人争辩道,西医没有“排毒说”,因为“排毒说”源自中医。其实不尽然。在中医经典里,找不到“排毒”二字。

  如果一定要从中医理论里找“排毒”身影的话,可将其理解为“祛邪”。张纾难教授解释道:“从狭义角度而言,‘邪’之甚者方为‘毒’。”

  中医看来,“邪气”,即一切能够造成机体内在平衡失调的因素,可以是外界因素,比如各种气候变化、细菌、病毒等;也可以是自身的因素,比如情绪变化、饮食、劳累等。

  “邪气”是相对“正气”而言的。所谓“正气”,即人体中的调节体系和防御体系共同构成的、帮助人体抵抗和适应内外刺激的一种能力。

  在中医的理论体系里,任何疾病的发生,主要取决于“正气”和“邪气”之间的力量的对比关系。当“邪胜正”,则疾病生。而治病,则需要“扶正祛邪”。但祛邪,绝非“排毒”二字这么简单。

  中医讲辨证论治,治病的前提是要对每个人身体所处的状况进行细致辨察,人人皆不同。比如,要祛邪先得知道何种邪。邪分六种:风寒暑湿燥火,是受风邪还是寒邪,抑或两者兼有?证有虚实,是虚证还是实证?

  若不加分辨,妄说排毒,套用一句流行语:那是耍流氓,而非真中医。

  网上还盛传,中医中有“排毒八法”,即汗法(用出汗的方式排除毒素)、吐法(呕吐)、下法(泻)、和法、温法、清、消法、补法。

  殊不知,这八法根本不是什么“排毒八法”,而是中医的“治病八法”。

  看到这里,你也许已经明白,“排毒”是一个多么宽泛、模糊、笼统的指代。可以说,不管是在中医还是西医的理论体系中,“排毒疗法”都是一个站不住脚的说法。
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 楼主| 疯象飙 发表于 2019-2-10 14:59:50 | 显示全部楼层
  毒,其实身体能自己排

  撇开商家的炒作,我们又是否真的需要给身体“排毒”呢?

  在中医看来,当人体正气旺盛、抵抗力强时,能够抵御各种“毒”的侵袭,自然而然将“毒”排出体外。

  张纾难教授说:“只要是你感觉不到任何一个脏器的存在,那就证明你是健康的,正所谓五脏运于无形之中。比如,正常心跳你不会在意,也不会感到心脏的存在,一旦心跳加快你感觉到它存在了,那它就可能出问题了。”如果身体出问题,绝非一个人人适用的“排毒方”、“排毒疗法”能起作用,必须找专业的中医师望闻问切、辨证论治。

  而现代医学理论也认为,在正常情况下,毒素不会危害健康,正常的人不必特意去“排毒”。要减轻肝、肾这两个主要解毒器官的负担,应该从减少毒素的摄入入手,例如不要滥用药物,也包括别滥吃“排毒养颜”保健品。

  如果毒素摄入过多、过重,这时候应该做的,更加不是服用什么“排毒养颜”产品,或者去美容院做个“排毒疗程”,而是赶快上医院。
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